3~6歲左右開始和孩子分房睡
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和爸媽同房、同床睡長期下來,影響大人睡眠品質、寶寶長大不夠獨立。其實在3~6歲左右,就能嘗試和孩子分房睡,透過以下3個方法練習,能增加孩子的自信心與安全感。
方法1:先「分床睡」
例如先利用每日午覺來練習,不害怕一個人睡。
方法2:孩子自己佈置房間
讓孩子自已選擇房間的擺設,也自己決定房間的物品,讓孩子更能不覺得沒有爸媽的房間是莫生的。
方法3:利用安撫物
安撫物像是娃娃、安撫毛巾等,或是有媽媽味道的衣物,這樣更能讓孩子覺得不孤單,更容易成功獨立睡眠。
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