.jpg "和孩子分房床睡, 3個好方法")
和爸媽同房、同床睡長期下來，影響大人睡眠品質、寶寶長大不夠獨立。其實在3~6歲左右，就能嘗試和孩子分房睡，透過以下3個方法練習，能增加孩子的自信心與安全感。
例如先利用每日午覺來練習，不害怕一個人睡。
讓孩子自已選擇房間的擺設，也自己決定房間的物品，讓孩子更能不覺得沒有爸媽的房間是莫生的。
安撫物像是娃娃、安撫毛巾等，或是有媽媽味道的衣物，這樣更能讓孩子覺得不孤單，更容易成功獨立睡眠。
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